« Cultiver sa vitalité au quotidien commence dans l’assiette »
Cultiver sa vitalité au quotidien
Prendre soin de soi passe souvent par des choses simples : une alimentation vivante et savoureuse, des produits de qualité et le plaisir de préparer soi-même ce que l’on mange.
Passionnée de cuisine et d’alimentation vivante, j’aime partager des recettes faciles à réaliser, mais aussi des conseils simples et concrets pour vous aider à prendre soin de votre vitalité au quotidien.
Recettes & conseils
Une alimentation qui vous ressemble
Ces recettes sont avant tout des invitations à varier les aliments, les couleurs, les textures et les plaisirs.
Des recettes simples, colorées et gourmandes, pour se faire plaisir tout en prenant soin de soi.
En naturopathie, l’alimentation fait partie d’une approche plus globale de l’hygiène de vie. Les besoins de chacun étant différents, les conseils peuvent être adaptés individuellement lors d’un accompagnement.
RECETTES
Pour gagner en vitalité
Smoothie vert vitalité
Petit-déjeuner• Sans cuisson • Alimentation vivante • Blender
Un smoothie frais et onctueux pour faire entrer facilement davantage de végétaux dans son quotidien. La pomme apporte une douceur naturelle, le concombre de la fraîcheur et le gingembre une petite note tonique.
Salade de betterave crue & grenade
Entrée • Sans cuisson
Croquante et pleine de couleurs, cette salade associe la douceur de la betterave crue à la fraîcheur de la grenade et au croquant des noix.
Pudding de chia coco/ fraises
Petit-déjeuner • Dessert • Sans cuisson
Une recette toute simple, douce et gourmande, à préparer à l’avance pour le petit-déjeuner,le goûter ou le dessert.
Boules d’énergie
Encas • Gourmand • Sans cuisson
De petites bouchées gourmandes et faciles à emporter, à personnaliser selon vos envies, avec ce que vous avez dans vos placards.